In de eerste weken en maanden van het moederschap kan borstvoeding spannend en moeilijk zijn, vooral buitenshuis of zelfs in het bijzijn van vrienden en familie.
Het is belangrijk dat je je als nieuwe mama zelfverzekerd en comfortabel voelt om op stap te gaan. Sociaal contact, frisse lucht en nieuwe ervaringen zijn goed voor joou én voor jouw baby – dus ga ervoor!
Deze vijf tips om in het openbaar te voeden zijn bedoeld om je vertrouwen te geven om je baby buitenshuis borstvoeding te geven.
1. Bereid je voor
Voordat je op pad gaat, kan het nuttig zijn om een aantal bortsvoedingsvriendelijke locaties op te zoeken, zodat je genoeg opties hebt wanneer jouw baby nood heeft aan een voeding. Zoek naar winkelcentra en openbare ruimtes die een borstvoedingsruimte of privéruimte hebben waar borstvoedende mama’s kunnen genieten van volledige privacy.
Er zijn een aantal apps, zoals feed finder (vooral in de UK), Mamava (vooral USA), Moms Pump Here (vooral USA) en Pumpspotting, die de borstvoedende mama’s helpen om de meest borstvoedingvriendelijke plekken in hun omgeving te vinden. Wees niet bang om ook andere mama’s om tips en aanbevelingen te vragen!
Als je op stap bent, vergeet dan niet te letten op de hongersignalen die je baby geeft. Van zodra je die opmerkt, heb je genoeg tijd om een geschikte plek te vinden om te gaan voeden voordat jouw baby opgejaagd raakt, en kan je de meest afgelegen plek kiezen om met voldoende privacy borstvoeding te geven.
Vergeet ook niet om een paar gezonde drankjes en snacks mee te nemen, om jouw eigen energieniveau op peil te houden en om doorheen de dag een goede melkproductie te behouden.
”Het zal wat tijd vragen om vertrouwen te krijgen in het voeden in het openbaar, maar je zal het al snel doen zonder erbij stil te staan!
2. Ken je rechten
Je rechten kennen als borstvoedende moeder kan nuttig zijn als je je aangevallen of bekeken voelt (hoewel borstvoeding in het openbaar wel algemeen aanvaard is en het dus onwaarschijnlijk is dat je negatieve opmerkingen krijgt).
Als borstvoedende moeder heb je het recht om op iedere openbare plaats borstvoeding te geven aan een kind van gelijk welke leeftijd – dit recht is zelfs in veel landen expliciet volgens de wet beschermd.
Doe je best om opmerkingen of blikken die je krijgt tijdens de borstvoeding te negeren. Borstvoeding betekent zorgen voor je baby, dus concentreer je gerust op de voeding, in plaats van op wat er om je heen gebeurt.
Andere borstvoedende moeders zullen ongetwijfeld je grootste bron van steun en support zijn als je in het openbaar aan het voeden bent – dus als je een andere moeder ziet voeden wanneer je op stap bent, vergeet dan niet om haar een warme glimlach of een vriendelijk knikje te schenken!
3. Vraag hulp
Zoals iedere nieuwe vaardigheid kost borstvoeding geven wat tijd om het onder de knie te krijgen. Het is normaal dat je je overweldigd voelt als je voor je baby leert te zorgen, vooral in de eerste weken en maanden. Gelukkig is er voor mama’s in elk stadium van de borstvoeding heel wat gratis ondersteuning beschikbaar.
Je arts of vroedvrouw kan je helpen bij de borstvoeding of je doorverwijzen naar een specialist. Je kan ook gemakkelijk borstvoedingsondersteunende groepen vinden die door andere mama’s werden opgericht in verschillende landen. Een snelle zoekactie op Google of Facebook zal je al een eind op weg helpen.
La Leche League is een prachtige organisatie die over heel de wereld actief is. In het Verenigd Koninkrijk kan The Breastfeeding Network je helpen bij het vinden van een lokale borstvoedingsgroep. In de Verenigde Staten is Breastfeeding USA een geweldig vertrekpunt als je op zoek bent naar ondersteuning. Voor informatie online is Kelly Mom een geweldige bron van informatie.
Laat je niet afschrikken, naarmate je meer gewend raakt aan het voeden, zal je ook meer vertrouwen krijgen.
4. Draag borstvoedingsvriendelijke kleding
Speciaal ontworpen borstvoedingstopjes en -jurken maken het mogelijk om met meer zelfvertrouwen en discreet borstvoeding te kunnen geven in het openbaar. Als je je t-shirt of jurk moet openen, optillen, opzij trekken of losknopen om te voeden, draag er dan een hemdje of topje onder om je wat meer bedekt gevoel te geven.
Hedendaagse borstvoedingskleding is slim ontworpen om de huid maximaal te bedekken, waardoor je bijna ongemerkt in het openbaar kan voeden. Ze zijn ook best modieus, dus je hoeft je gebruikelijke stijl niet op te offeren!
5. Gebruik een borstvoedingsdoek
Borstvoedingsdoeken zijn een geweldige oplossing voor vrouwen die zich zorgen maken over het feit dat ze te naakt zouden zijn. Ze zijn ook geweldig voor onrustige baby’s, omdat een doek de geluiden en andere prikkels van buitenaf dempt.
Borstvoedingsdoeken bieden privacy voor de mama, terwijl het oogcontact met de baby ook behouden blijft, iets wat cruciaal is voor de hechting in de beginperiode.
Er bestaan verschillende soorten borstvoedingsdoeken, afhankelijk van je behoeften en voorkeuren. Eenvoudige hydrofiele doeken of borstvoedingssjaals kunnen helpen, maar kunnen tijdens het voeden van je schouder afglijden. Het is ook moeilijk om onder die soort borstvoedingsdoek te kijken, waardoor het moeilijker is om de aanhap van je baby aan te passen en veel baby’s raken ook geïrriteerd als een doek tijdens een voeding hun gezicht raakt.
Het Baby on the Move borstvoedingsdoek heeft een speciale voorgevormde, stevige halslijn met een verstelbare band, die de doek stevig op zijn plaats houdt tijdens het voeden. Daardoor blijft de doek weg van het gezicht van de baby, zodat hij of zij ongestoord kan drinken. De borstvoedingsdoek is gemaakt van zacht, ademend Peruviaans pimakatoen, wat ervoor zorgt dat de baby zich geborgen en comfortabel voelt en goed kan ademen.
De nursing cover is verkrijgbaar met verschillende prachtige prints en kan ook gebruikt worden om een veilige, rustige en knusse plek te creëren waar je baby kan dutten na een voeding.
Het zal wat tijd vragen om vertrouwen te krijgen in het voeden in het openbaar, maar je zal het al snel doen zonder erbij stil te staan! Wees mild voor jezelf en blijf proberen! Borstvoeding is een fantastische manier om de gezondheid van je baby te ondersteunen voor de rest van zijn leven, en borstvoedende moeders verdienen alle erkenning en aanmoediging.
Bekijk onze Baby on the Move nursing covers om discreet, maar ook comfortabel en stijlvol, te voeden in het openbaar. Wat is jouw favoriete print?
