Dit jaar wordt het de 3e keer dat ik weer aan het werk ga als moeder die borstvoeding geeft. Ik heb veel geleerd sinds de eerste keer dat ik begon met kolven. Ik heb geëxperimenteerd met verschillende schema’s, verschillende hulpmiddelen (pompen, opslagoplossingen, enz.) en heb natuurlijk al mijn lessen (en frustraties) omgezet in de creatie van onze Baby on the Move-producten.
Ga je weer aan het werk als moeder die borstvoeding geeft? Hier zijn mijn 12 beste tips voor het afkolven en bewaren van moedermelk:
1. Creëer een rustige cocon voor jezelf
Hopelijk heeft je werkgever een rustige kamer voorzien waar je ongestoord kunt kolven. Als je merkt dat je ergens minder rustig aan het kolven bent en je wat privacy wilt creëren, dan is een Baby on the Move Nursing Cocoon de oplossing. Ik heb vaak gemerkt dat ik tussen vergaderingen door in de auto moest pompen. Met mijn voedingscocon creëer ik een privéruimte om te kolven, waar ik ook ben.
2. Foto tijd
Als je het moeilijk vindt om af te kolven zonder dat je baby aanwezig is, kijk dan naar enkele foto’s of video’s van je kleintje. Veel moeders merken dat de hormonen meteen beginnen op te spelen.
3. Begin in de ochtend
Bij de overgang van borstvoeding naar kolven: begin direct na de ochtendvoeding om wat extra te kolven. Dit is hét moment van de dag om wat extra melk te halen en een kleine voorraad melk aan te leggen voor de eerste dagen op de opvang.
4. Diepvries vrijdag
Ik probeer live borstvoeding te geven als ik de kans heb. Dus hier is mijn favoriete kolfschema: Maandag tot en met donderdag: kolf tijdens de werkdag, zodat je baby de melk de volgende dag op de crèche kan krijgen. Vrijdag: kolf op het werk en vries de melk in. Weekends: geef je baby borstvoeding als jullie samen zijn. Maandag: breng de ingevroren melk van afgelopen vrijdag naar de opvang en herhaal het schema.
Bewaar uw kostbare melk in handige porties van 30 ml in de vriezer met onze Yummy Tray
Onze Yummy Bags en Yummy Trays vullen elkaar perfect aan om je melk op te slaan wanneer je die nodig hebt!
5. Bewaar kleinere porties voor flexibel voer
Bewaar of vries melk in kleinere porties in, zodat je meer flexibiliteit hebt om precies de hoeveelheid melk te ontdooien die je nodig hebt. In onze Baby on the Move Yummy Trays kun je 9 porties van 30 ml invriezen. Als je verse melk (van de werkdag ervoor) meeneemt naar de crèche: verdeel kleinere porties over meerdere Yummy Bags, zodat ze kunnen opwarmen wat ze nodig hebben wanneer ze het nodig hebben.
Restjes die niet zijn opgewarmd, kunnen worden ingevroren in een Yummy Bag of Yummy Tray. Zo voorkom je dat je overtollige opgewarmde melk moet weggooien.
6. Vind je perfecte frequentie
Experimenteer om erachter te komen wat uw beste pompfrequentie is. Aan het begin van mijn pompreis deed ik elke dag twee tot drie sessies. Maar na een tijdje kwam ik erachter dat als ik wachtte tot de lunch om te kolven, ik eigenlijk een grotere hoeveelheid kon kolven dan met twee afzonderlijke kolfsessies gecombineerd. De frequentie van het kolven en de hoeveelheid melk die nodig is, zijn natuurlijk afhankelijk van de leeftijd en de voedingsbehoeften van uw baby.
7. Label het, direct na het pompen
Schrijf de datum en de hoeveelheid op de Yummy Bag, zo zie je welke zakjes melk je eerst moet ontdooien of gebruiken. Doe het direct na het kolven, zodat je het niet vergeet. Ja, ik spreek uit ervaring. Bekijk hoe je onze Yummy Bags het beste kunt gebruiken in deze haspel!
Onze Yummy Bags (en Yummy Trays) kunnen perfect in de vaatwasser gereinigd worden!
8. Verdeel de gerechten in batches
Doe na het pompen al het vuile gereedschap in een zak met ritssluiting of een andere afgesloten opslag en zet deze in de koelkast. Zo kun je alles mee naar huis nemen en in je vaatwasser doen, zodat je niet meerdere keren per dag met de hand hoeft af te wassen.
9. Zorg voor een noodbakje op het kinderdagverblijf
Vraag uw kinderdagverblijf of u een Yummy Tray vol met bevroren melk in hun vriezer kunt bewaren. Mochten ze op een dag te weinig van de verse melk hebben, of er gaat iets mis bij het klaarmaken van de fles, dan hebben ze een noodvoorraad in de vriezer.
10. Verwarm ‘au bain marie’
Een fles klaarmaken met bevroren melk of verse melk van de dag ervoor? Stop het niet in de magnetron. Neem gewoon een grote pan met heet water en verwarm de Yummy Bag ‘au bain marie’. De siliconen van de Yummy Bag is een uitstekend en veilig materiaal om moedermelk te verwarmen, terwijl alle voedingsstoffen binnen blijven.
11. Houd het koel
De veiligste manier om verse of bevroren melk te vervoeren, is in een isoleerzak. Geef de volle Yummy Bags aan de verzorgers van het kinderdagverblijf, zodat ze deze meteen in de koelkast kunnen zetten. Je kunt de geïsoleerde tas meenemen naar je werk om je vers afgekolfde moedermelk in te bewaren en op weg naar huis koel te houden. Als uw partner of een andere dierbare uw baby afzet bij de crèche, kan een tweede geïsoleerde tas van pas komen.
12. Download onze ‘Richtlijnen voor moedermelk voor kinderopvang’
Je baby ‘s ochtends afzetten kan hectisch zijn. En er is al zoveel om over te communiceren en over na te denken. Daarom hebben we deze praktische set moedermelktips gemaakt om te geven aan je kinderdagverblijf, aan een grootouder of aan iemand anders die je zou kunnen ondersteunen als moeder die borstvoeding geeft. Zo heb je geen miscommunicatie over hoe je de moedermelk voor je baby moet bewaren, ontdooien en bereiden.
Zelfs nadat ik drie baby’s borstvoeding heb gegeven, heb ik nog veel te experimenteren en te leren. Als je nog andere vragen, tips of best practices hebt, horen we dat graag van je. U kunt ons een e-mail sturen of contact met ons opnemen via sociale media.
Ik wens je het allerbeste op je pompreis en je terugkeer naar je werk!
Veel liefde,
Sara
