Tirer le lait au travail: Ce que j'ai appris (et ce qui pourrait vous être utile)
Permettez-moi de commencer par dire ceci: Je suis passée par là, trois fois! J’ai allaité et tiré mon lait au travail pour chacun de mes enfants (parfois aussi pendant les déplacements professionnels) jusqu’à ce qu’ils aient 2 ans. Cela n’a pas toujours été facile, mais avec un peu de préparation, quelques conseils de maman à maman et les bons outils, c’est possible.
Alors si vous reprenez le travail et que vous vous demandez comment tirer votre lait pendant la journée, lisez ici ce qui m’a aidée, et ce qui pourrait vous aider aussi 💛
📅 Planifiez votre horaire de tirage du lait
Essayez de tirer votre lait aux mêmes heures que vous nourrissez normalement votre bébé. Cela aide votre corps à maintenir la production de lait. Si vous le pouvez, bloquez ces heures dans votre calendrier, c’est une petite limite qui fait une grande différence.
Si vous travaillez dans un bureau où des collègues peuvent être présents pendant la pause déjeuner, découvrez notre Nursing Cocoon. Il est également idéal pour avoir un peu plus d’intimité pendant l’allaitement.
Parlez-en ouvertement avec votre employeur et vérifiez les réglementations en vigueur dans votre secteur ou votre pays. Selon l’endroit où vous vivez ou le type d’emploi que vous occupez, il existe souvent des droits spécifiques qui autorisent des pauses pour l’allaitement ou le tire-lait. Ainsi, votre parcours d’allaitement n’a pas à être interrompu lorsque vous reprenez le travail.
🧼 Gardez les choses propres et faciles
L’hygiène est importante lorsque vous tirez votre lait en déplacement. C’est là que notre nouvel Yummy Clean Set entre en jeu. Il est conçu pour vous aider à nettoyer les biberons, les pièces du tire-lait et les produits Yummy, même au travail ou en déplacement. Plus besoin de se demander comment tout laver dans le petit évier du bureau.
Plus besoin de transporter une petite serviette ou une mousseline pour sécher rapidement les pièces à l’air libre! C’est tellement peu pratique.
🍼 Conservez votre lait en toute sécurité
Une fois tiré, votre lait mérite d’être conservé dans les meilleures conditions. J’ai utilisé (et j’utilise toujours!) notre Yummy Bag: il est hermétique, pliable, inscriptible et super facile à nettoyer. Il garde votre lait en sécurité, qu’il soit dans le réfrigérateur au travail ou dans votre sac sur le chemin du retour. Et honnêtement, c’est une chose de moins à se préoccuper.
💡 Augmentez votre descente de lait avec un peu de magie de bébé
Il peut être difficile de tirer son lait sans la présence de son bébé. Voici ce qui m’a aidée à déclencher ce réflexe de relâchement:
- Une petite vidéo ou un audio de votre bébé (les roucoulements et les rires font des merveilles).
- Le simple fait de regarder quelques photos de bébé sur votre mobile
- Apporter un vêtement ou une couverture qui sent comme votre petit
Notre corps est si intelligent. Ces petites choses peuvent faire dire à votre corps « Oh! C’est l’heure du bébé! » même si vous êtes à des kilomètres de là.
💼 Faites vos valises intelligemment
Voici ma liste de choses à faire pour une journée de travail:
- Tire-lait + chargeur
- Yummy Bag
- Yummy Clean Set
- Nursing Cocoon
- Pack de glace et sac isotherme (si nécessaire)
- Photo ou vidéo de bébé
- Coussinets d’allaitement
- Une bouteille d’eau et une collation (pour l’hydratation et l’énergie!)
Maman, tu as tout ce qu’il faut. Que vous allaitiez au bureau, à l’école, dans la voiture ou dans un coin tranquille, c’est toujours de l’allaitement. Et c’est formidable.
Je vous encourage, d’une maman qui travaille à une autre,
Avec beaucoup d’amour,
Sarah
